El grupo de PG de Yoga practica dos veces por semana: los lunes y los jueves. También hay prácticas o talleres algunos sábados; consulta la Agenda de la sección de yoga.
Es importante que te dés de alta en la Lista de distribución, ya que todas las comunicaciones (novedades, cambios, cancelaciones, etc.) se hacen a través de este medio. También nos encontrarás en Facebook: Panteres Grogues Ioga.
¿QUÉ ES EL YOGA?
La palabra yoga significa unión y es un sistema que nos permite integrar y armonizar el cuerpo, la mente y el ser. El yoga es una herramienta que nos ayuda: nos hace más flexibles - de cuerpo y mente -, más serenos y más capaces de controlar nuestras emociones. Las prácticas de Hatha Yoga, el yoga de las posturas, buscan hacernos más concientes de la energía que reside en nuestro interior y aumentarla, equilibrarla y armonizarla.
BENEFICIOS
A través de la realización de posturas (asanas), desarrollarás fuerza, flexibilidad y equilibrio a nivel físico y, además, mejorarás tu atención conciente y, por lo tanto, tu concentración.
NIVELES
La práctica está abierta a todos los niveles, desde personas que nunca han practicado, hasta personas con una práctica avanzada. Damos opciones dependiendo del nivel que tengas. El yoga que practicamos es esencialmente físico.
¿QUÉ DÍAS PRACTICAMOS?
Los lunes de 20h a 21h30
Los jueves de 20h a 21h30
Los sábados de 20h a 22h (1a y 3a semana del mes)
Las sesiones de sábados se componen de una práctica de yoga y mantra, seguida de meditación.
Es importante estar 10 min antes para poder cambiarte y así empezar la sesión puntualmente.
¿DÓNDE?
Lunes y sábados: Palau Alòs, c/Sant Pere Més Baix 55 En metro: [L1]: Urquinaona o Arc de Triomf
Jueves: Centre Tarika, c/Gran de Gràcia 115, 2-2 En metro: [L3]: Fontana o los FGC [L6, L7 i Línea del Vallès]: Sant Gervasi, Plaça Molina i Gràcia.
¿CÓMO ME APUNTO?
Date de alta en la lista de distribución de la sección de yoga y envíanos un e-mail a
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Podrás hacer una sesión de prueba y después, si te ha gustado, acogerte a alguna de las dos cuotas que ofrecemos.
CUOTAS
Cuota mensual (1 vez a la semana): 15 €/mes
Cuota mensual (2 veces a la semana): 20 €/mes
>> Realizar un ingreso antes del día 5 de cada mes a la cuenta de yoga, indicando tu nombre completo
Panteres Grogues Ioga - La Caixa - 2100-0796-43-0200229992
Las cuotas de los sábados se pagan en efectivo antes de empezar la pràctica.
Tienes que ser socio de Panteres Grogues para poder venir. Date de alta a través de: www.panteresgrogues.cat/registre
Si durante dos meses no vienes a la sesiones, automáticamente te daremos de baja para dar prioridad a nuevos practicantes. Si más adelante te interesa volver a practicar con nosotros, mándanos un email.
MATERIAL
Ropa cómoda (a poder ser pantalones cortos), una alfombra antideslizante para practicar yoga, bloques y un cinturón. Encontrarás el kit de yoga Domiyos en el Decathlon que tiene estos tres últimos elementos.
MÁS INFORMACIÓN
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BIBLIOGRAFÍA
"Mi guía de yoga" de Glòria Rosales y Gordana Vranjes. La Veu D'Helios. Viena Edicions
"Aprendo Yoga" de André Van Lysebeth. Editorial Urano
"La luz del Yoga" de B.K.S. Iyengar. Editorial Kairós
LINKS DE INTERÉS
OTROS GRUPOS LGTB
www.buhozen.org (Madrid)
www.startschuss-hamburg.de (Hamburgo, Alemania)
WEBS DE YOGA
www.yogajournal.es
www.yogasfera.com
www.yogajournal.com (en inglés) |
