Â
El grup de PG de Ioga practica dues vegades a la setmana: els dilluns i el dijous. També fem prà ctiques o tallers alguns dissabtes. Consulteu l'Agenda de Panteres Grogues Ioga per trobar més informació sobre les prà ctiques dels dissabtes.
És important que et donis d’alta a la Llista de distribució, ja que totes les comunicacions (novetats, canvis, cancel·lacions, etc.) es fan a traves d’aquest canal. També ens trobaràs al Facebook: Panteres Grogues Ioga.
QUÈ ÉS EL IOGA?
La paraula ioga significa unió i és un sistema que ens permet integrar i harmonitzar el cos, la ment i l'ésser. El ioga és una eina que ens ajuda: ens fa més flexibles - de cos i de ment -, més serens i més capaços de controlar les nostres emocions. Les prà ctiques de Hatha Ioga, el ioga de les postures, busquen fer-nos conscients de l'energia que resideix al nostre interior i augmentar-la, equilibrar-la i harmonitzar-la.
BENEFICIS DEL IOGA
Mitjançant la realització de les postures (asanes), desenvoluparà s força, flexibilitat i equilibri a nivell fÃsic i, a més a més, millorarà s la teva atenció conscient i, per tant, la teva concentració.
NIVELLS
La prà ctica està oberta a tots els nivells, des de persones que mai han practicat, fins a les que tenen una prà ctica avançada. Donem opcions depenent del nivell que tinguis. El ioga que practiquem és essencialment fÃsic.
QUAN PRACTIQUEM?
Dilluns de 20h a 21h30
Dijous de 20h a 21h30
Dissabte de 20h a 22h00 (1r y 3r dissabtes del mes)
La sessió dels dissabtes es compon de una práctica de ioga i mantra, seguida de meditació.
És molt important ésser 10 min abans de qualsevol sessió per poder-te canviar i aixà començar la sessió de manera puntual.
ON?
Dilluns i dissabtes: Palau Alòs, c/Sant Pere Més Baix 55 Amb el metro: [L1]: Urquinaona o Arc de Triomf.
Dijous: Centre Tarika, c/Gran de Grà cia 115, 2-2 Amb el metro [L3]: Fontana o els FGC [L6, L7 i LÃnea del Vallès]:
Sant Gervasi, Plaça Molina i Grà cia.
COM M’APUNTO?
Dóna't d'alta a la llista de distribució de la secció de ioga i envia'ns un e-mail a
Aquesta adreça electrònica s'està protegint contra robots de correu brossa. Necessiteu que el JavaScript estigui habilitat per a mostrar-la
 Podràs fer una sessió de prova i després, si t'ha agradat, acollir-te a alguna de les dues quotes que oferim.
QUOTES
Quota mensual (1 cop per setmana): 15 €/mes
Quota mensual (2 cops per setmana): 20 €/mes
>> Cal fer l'ingrés abans del dia 5 de cada mes al compte de Ioga, indicant el vostre nom complert:
Panteres Grogues Ioga - La Caixa - 2100-0796-43-0200229992
Les quotes dels dissabtes es pagaran en efectiu abans de començar la prà ctica.
Cal que siguis soci de Panteres Grogues per poder venir. Dóna't d'alta a través de: www.panteresgrogues.cat/registre
Si no vinguessis durant dos mesos, automà ticament et donarem de baixa per donar prioritat a nous ioguis. Si t'interessés més endevant, torna'ns a enviar un email.
MATERIAL
Porta roba còmode (a poder ser pantalons curts), una estora antilliscant per practicar ioga, blocs i un cinturó. Trobaràs el kit de ioga Domiyos al Decathlon  que porta aquests tres últims elements.
MÉS INFORMACIÓ
Envia'ns un email a
Aquesta adreça electrònica s'està protegint contra robots de correu brossa. Necessiteu que el JavaScript estigui habilitat per a mostrar-la
BIBLIOGRAFIA
"La meva guia de ioga" de Glòria Rosales i Gordana Vranjes. La Veu D'Helios. Viena Edicions
"Aprendo Yoga" de André Van Lysebeth. Editorial Urano
"La luz del Yoga" de B.K.S. Iyengar. Editorial Kairós
LINKS D'INTERÉS
ALTRES GRUPS DE IOGA LGTB
www.buhozen.org (Madrid)
www.startschuss-hamburg.de (Hamburg, Alemanya)
PÀGINES WEB
www.yogajournal.es
www.yogasfera.com
www.yogajournal.com (en anglès)
|
Ioga